A rúdsporthoz / légtornához elengedhetetlen a megfelelő erőnlét!

Ezzel az óratípussal fejlesztheted. Általános bemelegítés után rúddal, karikával végzünk erősítő gyakorlatokat, majd gumiszalagos, súlyzós és saját testsúlyos erősítés következik. Az óra utolsó harmadában pedig az alsótest edzése következik.
Ajánlott öltözék: kényelmes felsőrész, rövid nadrág, lábszármelegítő

Keresd a számodra szimpatikus edzőt, vagy ha nem tudsz dönteni, akkor vedd fel velünk a kapcsolatot e-mailben: info@poleheaven.hu vagy telefonon / VIBER-en: +36 30 444 1930 számon.
 
Edzőink bemutatkozóját megtalálod a www.poleheaven.hu/oktatok linken

Kondi órát kérhetsz Bartos Krisztától és Kovács Vikitől.